冬の悩み
調子が悪いだけで、日常生活は憂鬱になってしまいます。
しかも病院に行くほどではないときが一番厄介・・・
そんなときはアロママッサージを行いましょう。
不快症状にも効果大です。
【冷え性の人へ】
身体の末端まで血液が流れなくなる血行不良が、冷え症の原因です。
足が冷たくて眠ることができなかったり、腰がだるいなどの症状が起こります。
また冷え性から生理不順になることもあります。
１日も早く冷え症は改善しなければなりません。
おすすめは、アロマバスで血行を促す方法。
体を温める働きがある精油を使って、レッツマッサージ♪
冷え症は体質と諦めてしまっている方も多くいらっしゃるかと思います。
しかし、少しずつ血液循環を良くすることが体質改善につながります。
～アロマバスの手順～
まず、ハズタブに３８～４０度のぬるめのお湯をはります。
そこにアロマオイルを落とせば準備完了◎
みぞおちの下くらいまでつかり、２０～３０分リラックスタイムを過ごしましょう。
長時間つかると精油の効果は倍増し、身体の芯まで温まります。
またバスルームは締め切った空間です。
バスルームで過ごすことによって、鼻からも精油の成分が浸透します。
より効果が期待できるでしょう♪