仕事疲れを癒す
足の裏の「反射区」。
内臓や身体の各部に核等する「反射区」と呼ばれるエリアにわかれています。
リフレクソロジーとは、足裏を押すマッサージ方法。
ゴリゴリと刺激したり、痛みを感じたりする反射区をほぐすことによって、身体の不調を整えます。
足裏のマッサージを毎日行うと、日々の疲れも解消されます。
慢性的な脚のむくみや肩コリなど女性特有の悩みは、リフレクソロジーで癒しましょう。
さらに精油をブレンドしたオイルをつかえば、アロマテラピー効果もプラスされ、効果は倍増！
足裏がほぐれている入浴後やフットバス後が最適です。
まず足裏全体にオイルを広げます。
中央の腎臓の反射区を１０～２０回親指でしごき、次いで指を１本ずつ揉んだり、押したりしたりを繰り返します。
足全体を揉みほぐすこともお忘れなく！
特に痛いと感じる箇所は入念に行います。
さらに足の甲、足首、ふくらはぎまで行うと、リンパの流れも良くなるでしょう。
【フケ・抜け毛でお悩みの方へ】
主な原因は、頭皮の皮脂や水分バランス。
これらがくずれたことによっておこります。
マッサージで血行を促し、栄養成分をいきわたらせることが大切。
正常なバランスに戻してあげましょう。
またショックやストレスで進行することもあります。
マッサージはそういった状態を緩和する働きも。